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塑造女性完美体型,每天练练8个经典瑜伽动作

来源:原创    人气:795    发表时间:2020-09-15

瑜伽是一项可以让身体和精神都能得到放松的运动,不但能够强身健体、塑造身形,还能缓解人的压力,驱走烦躁。

对女性来说最主要的是身体曲线更加分明,背部更加挺直,胸部更加健美,减肥瘦身,塑造好身材。小编下面就给

大家讲下这8个经典的瑜伽动作吧,希望能帮助到爱美的MM!


1、幻椅式


 

2、站立前屈



 

3、战士一式



 

4、下犬式

 


5、猫牛式


 


6、眼镜蛇式


 



7、小桥式



8、仰卧脊柱扭转


 


好了小编就介绍到这里了,这8个动作看似简单,做起来有点难哦,每天坚持做完

加油吧,爱美的MM!









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