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0基础空中瑜伽教练培训(一、二、三)级课程

来源:原创    人气:170    发表时间:2020-08-28

印达国际瑜伽学院


课程 | 实习 | 提升 | 指导

我们专注空中瑜伽教练培训

空中瑜伽又称反重力瑜伽(Antigravity Yoga),是由美国人克里斯托弗·哈里森(christopher Harrison)创建,利用空中瑜伽吊床,完成瑜伽体式。

 

反重力是通过释放重力从而释放身体肌肉的紧张,拉长肌肉促进深呼吸,

更多的流动练习更会让练习者从紧张状态中解脱出来,从而使练习者受益于反重力,

更多的倒立练习会拉长脊柱,保持脊柱的柔软,保持身体的年轻程度。

 


重力的本质

 

身心疗愈,去除内在恐惧,接受完美的自己

 

 

 

空中瑜伽的功效

 

1.牵引理疗效果           2.加强心肺功能

3.促进新陈代谢           4.预防妇科疾病

5.美化臀腿线条           6.改善大脑供血

7.减脂塑形                 8.轻盈体态

 


 
 

 

湖南长沙2020年印达瑜伽空中课程安排

全日制【0基础空中瑜伽教练培训】

 

Antigravity Aerial Yoga 一级

 AntiGravity体系发展过程及全世界的反重力中心介绍

吊床的安装(专业捆绑方式)

反重力的十大原则

基础课程练习

如何解决练习者在练习中的对抗问题

体式详解与流动练习

Antigravity Aerial Yoga 二级

Aerial yoga 部分体式的串联与流动的练习

核心的练习与吊床的关系

四大元素与反重力练习的关系

进入反重力练习进行释放重力之后不同人群的反应与分析

体式详解与流动练习

Antigravity Aerial Yoga 三级

 Aerial yoga 课程练习

翻转练习的安全练习与详解

倒转体式的安全练习与详解

体式详解与流动练习

 

 


 

 

项目

价格

培训时间(5天)

空中瑜伽

教练培训

3500元

上午09:00-12:00

下午14:00-16:00

 

0基础空中瑜伽教练培训课程】

优惠活动来袭

提前一个月预定名额享受早鸟价优惠900

原价:3500     早鸟价:2600

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限前五个名额!

 

  

                              
                              

 


 

 


  

学生与老师的快问快答环节

       

 

学员问:没有运动基础,也没有练习过瑜伽可以报名学习空中瑜伽吗?

老师答:当然可以,没有基础也是可以报名学习的,练习内容分为123级,练习空中瑜伽是一个循序渐进的过程。

但是有运动基础或者练习过瑜伽课程的同学肌肉觉知力会更好一些,从而练习起来也就更轻松一些。  

学员问:我柔韧性不好,能否练习空中瑜伽?

老师答:当然可以练习

就是因为柔韧性不好,所以更需要练习,不管是地面瑜伽还是空中瑜伽,都不是杂技表演,即使身体比较僵硬紧张,在练习的过程中,起初会建立起力量与平衡,随着坚持练习,身体就会慢慢的变得灵活、柔软并且有力量。

 

 


学员问:练习空中瑜伽可以减肥吗?

老师答:当然可以。

空中瑜伽是塑形和减脂并存的一项运动,可在减脂的同时造就纤长的肌肉线条。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,长期坚持锻炼之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

 

 


学员问:提前报名有优惠吗?

老师答:提前报名是有优惠的。

每一期都有早鸟价名额,早鸟价名额满员一律按原价收取费用,谢绝议价!学院授课都是小班制授课,满额即止,为确保顺利学习,一定要提前预定名额哦!

 

 

 什么人不能练习空中瑜伽

 

1、整容手术后具有假体移位,损坏风险的不宜练习。

 

2、孕妇、高/低血压患者、眩晕患者、骨质疏松患者、腰椎病患者、腕管综合症患者,眼疾患者,要告知教练自己的身体情况。

 

3、身体有剧烈疼痛、近期做过大手术的或手术后恢复阶段的不可练习。

 

4、耳病患者以及视网膜脱落患者、青光眼患者、高血压患者、甲亢患者、女性生理期不宜练习倒立动作。练习倒立体式不适宜戴隐形眼镜。

 

5、练习前一个小时不要进食,保持空腹或三分饱是最佳状态,练习半小时后请勿洗澡。

 

 

                                                                             空中学员风采


 

 

注:

1、有效名额以缴纳全额为准

2、因名额有限每期只招收10个学员

3、定金一旦缴纳,不退,不能按时参加培训的学员,可预订下一期(3年内有效)

4、所有复训,3年内有效,逾期自动失效,因复训名额有限,需提前申请具体流程请联系学院老师

 

 

学院地址:湖南省长沙市星沙向阳路新长海数码中心3F【湖南印达瑜伽学院】

营业时间:8:30 - 21:30

学院座机:0731-86392669

余老师:15111440354(微信同号)

何老师:15344413744(微信同号)

 

印达瑜伽学院附近直达公交车路线

127路车、280路车、501路(南线)、701路车、703路车、X2路车、均可到达】

 

外地过来报道的学员:从长沙市内、机场、火车站、高铁站、汽车站等,打车到学院来报道的同学  打车费用均可凭发票报销。

注意:报名之后,不接受个人原因引起退费,一个名额只可转让一次。

 



 



 


 


 




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