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来源：原创 人气：1976 发表时间：2018-08-30
瑜伽体式和变体成千上万，即使是针对同一个问题，最常见的如开肩、开胯等都有无数种不同方式 。
更何况人是一个整体，不可能只是某个部位需要被改善，这就是所谓的“定制化”。
为情绪焦虑的人加入冥想和呼吸控制法，为得不到休息的人调动能量而不是消耗。
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瑜伽练习完后，是舒服的。初期小小的肌肉酸痛，那是身体敲醒的警钟。
没有谁的幸运是凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运，这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会怠..
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在接触瑜伽时更为得心应手，能感受它的能量，透过瑜伽释放你的能量与自信，获得安全感。
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