来源:原创 人气:1976 发表时间:2018-08-30
瑜伽体式和变体成千上万,即使是针对同一个问题,最常见的如开肩、开胯等都有无数种不同方式 。
更何况人是一个整体,不可能只是某个部位需要被改善,这就是所谓的“定制化”。
为情绪焦虑的人加入冥想和呼吸控制法,为得不到休息的人调动能量而不是消耗。
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瑜伽练习完后,是舒服的。初期小小的肌肉酸痛,那是身体敲醒的警钟。
没有谁的幸运是凭空而来,只有当你足够努力,你才会足够幸运,这世界不会辜负每一份努力和坚持,时光不会怠..
春风十里 ,“瑜”你同行,印达瑜伽学院元旦庆典活动开始啦!
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在接触瑜伽时更为得心应手,能感受它的能量,透过瑜伽释放你的能量与自信,获得安全感。
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