【每日瑜伽教练教培班】课堂学员花絮，持之以恒练瑜伽，平静心态面对生活！

如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以成熟平静的心态面对生活中的起起落落。只要开始练习瑜伽，你的改变就已经开始发生，把自己成长和改变的过程作为你授课的基础，在练习中成长，在成长中授课。

呼吸之间不呼不吸之间的状态就是Pranayama,那种自然不呼不吸的的状态，可以无限延长，它是一种舒适的，自然的，充满觉知的宁静的状态。呼吸是精微能量的一种粗糙外现形式。

带领学生通过对呼吸方法的学习与呼吸锻炼，发现提升内在能量的秘密，寻找均衡能量的流动。

为学生建立强而有力的体式基础，帮助学生通过近300个体式的练习，理解并掌握包括坐姿、站姿、前弯、扭转等不同体式对身体的影响。

每一个体式都有包括步骤、功效、注意事项、辅助、初学者练习及进阶等在内的多方位剖析与探究讲解。