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空中瑜伽

来源:原创    人气:1295    发表时间:2018-07-13

什么是空中瑜伽?

  空中瑜伽又称反重力瑜伽(Antigravity Yoga),是由美国人克里斯托弗●哈里森(Christopher Harrison)创建,利用空中瑜伽的吊床完成哈他瑜伽的体式。



空中瑜伽的由来

空中瑜伽是一个全新的流派,最早来源于Robert Martin的重力牵引理论,即通过悬吊治疗脊柱的各种错位和不平衡,世界范围内有多种衍生名称的课程(Bodyfly、Antigravity、Highfly、Zerogravity等)1991年由美国人Christopher Harrison率先将其归纳成系统的课程,取名为Antigravity Yoga(反重力瑜伽)。



空中瑜伽的原理

空中瑜伽的创造灵感来自于物理治疗的牵引和悬吊,结合艾扬格的墙绳,利用吊床练习传统的哈他瑜伽体式。借用大自然的力量,如:地心引力、离心力、练习者自身的重量去加深体式的伸展,阻力和正位能力。具有高效的放松、疗愈、瘦身塑形的效果。



空中瑜伽的功效

1、脊柱复位理疗

2、加强心肺功能

3、保障孕期健康

4、帮助产后修复

5、预防妇科疾病

6、改善大脑供血

7、腰腹减脂塑形

8、美化臀部及双腿

9、调理面部气色

10、护发、固发、养发


空中瑜伽练习的不适宜人群

1、高血压和低血压患者不宜练习

2、眩晕症患者不宜练习





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