随着年龄的增长，我们有很多中老年朋友都有一定程度的腰椎间盘突出症，而腰椎间盘突出症不仅严重影响我们的健康，而且对我们的生活质量也有很大的影响，因此，如何治疗腰椎间盘突出症是非常重要的。瑜伽是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。普拉提培训瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。
余丹 印达瑜伽院长 TTC 国际瑜伽认证教师
何雪辉 印达瑜伽副院长
鲍绪文 教学总监
湖南印达瑜伽有限公司是一家专业传播正宗印度瑜伽及瑜伽文化的机构，专业瑜伽教练培训机构，长沙瑜伽教练培训学校设有零基础瑜伽教练培训班，私教课程，会员练习，瑜伽服及瑜伽辅具，拥有雄厚的师资力量，星级的教学环境，颁发美联盟权威教练证书。以”服务为导向，技术为核心”，致力于培养“身心健康”的瑜伽导师和学者。
因为专注，所以专业。印达瑜伽致力于为想要成为瑜伽教练的人群提供更具人性化的成长课程。印达瑜伽旗下包含四大项目：零基础瑜伽教练培训班、私教课程（特色小班私教、VIP一对一私教）、精品会员班、瑜伽服及瑜伽辅具，为现代都市人群带来高效的健身理念。在多年的教学实践中，我们发现瑜伽是细节性、精准性、正位性、序列性、和实践相结合的艺术。它非常注重人体正确的摆放，生理结构、骨骼肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。
